Browse By

Tag Archives: การฝึกลูกโด่ง

No Thumbnail

เทคนิคการฝึกลูกสั้นในกีฬาเปตองให้หยุดใกล้เป้า

เทคนิคการฝึกลูกสั้นในกีฬาเปตองให้หยุดใกล้เป้า มีลูกโยนหลายรูปแบบ แต่หนึ่งในลูกที่ผู้เล่นควรฝึกให้ชำนาญคือลูกสั้น หรือลูกที่ต้องการให้หยุดใกล้ลูกแก่นในระยะไม่ไกลมาก ฟังดูเหมือนง่าย เพราะระยะสั้นน่าจะควบคุมง่ายกว่าระยะไกล แต่ในความจริง ลูกสั้นเป็นลูกที่ต้องใช้ความละเอียดสูงมาก หากเบาไปลูกจะหยุดก่อนถึงเป้า หากแรงไปเพียงนิดเดียว ลูกอาจเลยตำแหน่งที่ต้องการทันที การฝึกลูกสั้นควรเริ่มจากการคุมข้อมือให้ผ่อนคลาย ไม่เกร็ง และไม่สะบัดแรงเกินไป ผู้เล่นควรปล่อยลูกด้วยจังหวะนุ่ม ๆ ให้ลูกตกพื้นแล้วกลิ้งต่อเพียงเล็กน้อย จุดสำคัญคืออย่าโยนด้วยอารมณ์เร่งรีบ เพราะลูกสั้นต้องการความนิ่งมากกว่าพละกำลัง ถ้าใจร้อน ลูกมักจะออกแรงเกินเสมอ ควรกำหนดจุดตกให้ชัดเจน เช่น ใน ยูฟ่าเบท ต้องการให้ลูกตกก่อนลูกแก่นประมาณหนึ่งถึงสองเมตร แล้วค่อยกลิ้งเข้าไปใกล้เป้า หากสนามหยุดเร็ว จุดตกอาจต้องอยู่ใกล้ลูกแก่นมากขึ้น แต่ถ้าสนามไหลเร็ว จุดตกต้องถอยออกมาไกลขึ้น การเข้าใจพื้นสนามจึงสำคัญมากสำหรับลูกสั้น ลูกสั้นเหมาะมากในสถานการณ์ที่ต้องการวางลูกอย่างปลอดภัย ไม่ต้องการให้ลูกเลยไปด้านหลัง หรือเมื่อลูกแก่นอยู่ในตำแหน่งที่พื้นที่หลังเป้าอันตราย เช่น มีลูกคู่แข่งรออยู่ด้านหลัง หากโยนยาวเกินไปอาจเปิดโอกาสให้คู่แข่งได้เปรียบ ดังนั้นลูกสั้นที่แม่นจึงช่วยควบคุมความเสียหายได้ดี เทคนิคการฝึกลูกยาวในกีฬาเปตองให้แม่นและไม่เสียแรงเปล่า ลูกยาวเป็นอีกทักษะที่สำคัญในกีฬาเปตอง โดยเฉพาะเมื่อลูกแก่นถูกโยนไปในระยะไกล หรือสนามบังคับให้ต้องใช้แรงมากขึ้น ผู้เล่นหลายคนมักพลาดลูกยาวเพราะเพิ่มแรงด้วยแขนอย่างเดียว ทำให้ลูกเสียทิศทางหรือควบคุมน้ำหนักไม่ได้